マッサージ整体評判口コミ

マッサージ・整体・評判口コミサイトです、全日本の良い品質な店をご紹介させていただきます。また各駅前のマッサージ店のキャンペーンやクポーンサビースなど更新しています。

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いきなり顔が太る原因:

1.脂肪が溜まり
2.むくみ
3.筋肉のこり

いきなり顔が太くなった人は大体前の日に、水が飲み過ぎか、お酒が飲み過ぎで顔が浮腫んでると思う

顔のむくみは:顔に余分な水分が滞ってる状態という。
余分な水分を流してすっきり小顔を作ろう。

カリウムの多い食べ物

バナナ、りんごなど

カリウムには体の塩分を排出する効果があります。体内を理想的な塩分濃度に戻すには、水分量を増やす必要があるため、体が水分をためこみ、むくみやすくなってしまうのです。
むくみの解消は:カリウムの多い食べ物で体の中の塩分を排出することができる。

リンパマッサージで小顔を作る

なぜお風呂入りながらマッサージ?
朝にシャワーを浴びたり湯船に浸かることで、顔の血行が促進されます。
すると、余分な水分や老廃物が排出され、顔太りが緩和されます!
力が強めのリンパを流して老廃物を流して、むくみに効果が抜群です。


即効性子顔マッサージ動画1:


 

即効性子顔マッサージ動画2:



足裏:全身のツボが集まっている

足裏マッサージの効果は?:ツボにより、7種の効果があり
足裏には全身のツボが集まっていると言われている、
足裏のマッサージをするだけで、全身マッサージを受けたかのような良い気持ちが感じる。

また、身体に不調部分があると、そのツボの足つぼがゴリゴリとしこりを感じ、
固くなると言われているので、足裏のしこり部分で自分では意識していなかった身体の隠れた不調が分かってしまう!

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足裏マッサージの効果は?! 

1.脚のむくみがとれる
2.脚疲れがとれる
3.手脚冷えが解消する
4.全身が疲れにくくなる
5.足がつりにくくなる
6.全身のバランスが安定する
7.さまざまな症状が改善する

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足裏は二個目の心臓と言われる。歩くと足裏の筋肉がポンプのように血液を押し流すからです。しかし、足裏の筋肉が硬くなっていると、うまく筋肉のポンプが働かないので、足に老廃物がたまり、むくんでしまいます。足裏をマッサージしたら、筋肉が柔らかくなり、老廃物が流れやすくなります。
足裏をマッサージして、たまった老廃物が流れていくと、慢性的な足の疲れがとれていきます。


顔が太るの原因:「寝方の問題」
 
横向きで丸まって寝る時、背骨や股関節に負担が重くなるし、横向きで上になった脚を前に投げ出すことでさらに負担は大きくなります。うつ伏せや大の字で寝るのも小顔になりたいのならNG!

理想の寝方は:
仰向けで足を直ぐ揃え、両手を体の横に自然に置いた状態。

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顔が太る2タイプ:

1. 脂肪太りタイプ

2. むくみタイプ

解決方法:

バナナやアボカドなどの果物やキュウリなど利尿作用の野菜を食べる。
(なるべく糖分を押さえる。)
 
睡眠をしっかりとり早寝早起きをする。
(毎日最低7時間の睡眠が必要)

お風呂に入る時、顔のリンパマッサージが一番効果。
(毎日30秒から60秒くらい)

お風呂に入れないときは足湯などで体を温める。
(脚裏マッサージを行う) 

お腹のダイエット効果的なリンパマッサージ、毎日1分間だけ、誰でも簡単にできる。

まず、お腹が太った理由は?
1.運動不足
2.お菓子食べすぎ
3.食事バランスがわるい
4.お酒
5.睡眠時間が多い(8時間以上)

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お腹のダイエットは、運動不足や脂肪分を取りすぎなどを控える上、お腹のマッサージをやるのが効果的。

1.便秘改善
2.ダイエット効果
3.筋トレ
4.胃腸がよくなる
5.冷え防止


お風呂入る時、血行が良いので、胃腸を刺激するように、マッサージを行います。
毎日続くことは大事です。 
両手をお腹に密着して、お臍を中心として時計回りにマッサージする、マッサージ回数は少ないと効果が分かりにくいので、ゆっくり20-30回くらいが理想です。



マッサージで小顔ダイエットは逆効果かも?

顔のダイエットには何が効果があるの?、と疑問になると思います。
簡単に答えを言ってしまえば、普通のダイエットが一番顔痩せに効果的です。
(リンパが重力からの影響が大きいので、前回説明しました
http://www.imasage.com/12622983.html)

結局のところ、マッサージをしても表情筋トレーニングをしても、顔の脂肪を減らさない限りは顔痩せできないのです。

食べてないのに体重が全然減らない、ダイエット後に体重を戻してしまう、といった原因は基礎代謝の低下にあります、酵素ダイエットは基礎代謝を上げる方法なので、ダイエットの成功率が高いわけです。 


だからこそ、顔のダイエットに一番効果がある方法は、食事制限や有酸素運動なのです。

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